文|十里冬

编辑|十里冬

不鸣则已，一鸣惊人。

在公众视野中消失了183天的全红婵，甫一复出，便以一枚沉甸甸的金牌宣告回归。

这位曾因“身材变化”而陷入舆论漩涡的18岁姑娘，用一场无可争议的胜利，给所有唱衰的声音作出了最有力的回应。

然而，就在人们还沉浸在她夺冠的喜悦中时，一个令人担忧的细节，却在赛后迅速浮出水面……

11月2日的全国跳水锦标赛上，全红婵以总分235.8分的成绩成功卫冕女子双人10米台冠军。沉寂半年，她打了一场漂亮的翻身仗。

其实，早在比赛消息传出时，全红婵复出之战就已然吊足了观众的胃口。外界无不期待着她能凯旋归来，一扫阴霾。

但真正让网络瞬间沸腾的，是一段赛前热身的视频。画面中，参赛选手依次入水准备。

起初，有网友将另一位身形纤瘦的选手误认为全红婵，还在评论区赞叹她“瘦身成功”。直到陈芋汐身旁那位明显壮实了些的姑娘转过身来，大家才恍然惊觉：原来，这才是全红婵。

视频里的她，与东京奥运会时那个“小小一只”、灵巧轻盈的形象已然不同。2021年，年仅14岁的全红婵横空出世，1.43米的身高在跳台上显得格外娇小。

短短数年时光，她的身高显著增长，体重也增加了8公斤，站在队友中间，体型差异确实引人注目。见此情景，网友们的讨论瞬间炸开了锅。

有人戏谑她“营养过剩”，也有人担忧地发问：“长胖了还能完成高难度动作吗？”一时间，关于“全红婵身体发育”的话题直接冲上热搜榜单。

同时，也有眼尖的网友留意到，全红婵的肩背、膝盖等处贴满了用于缓解疼痛的肌内效贴布。只不过，当时网络上山呼海啸般的质疑声，几乎淹没了这些心疼的细节。

直到赛后，更多信息才被披露出来：消失的这半年，她不仅要应对所有女子跳水运动员都必须面对的“发育关”，身体更是承受着严重的伤病折磨——左脚踝韧带撕裂、腰椎间盘突出，关节积液量甚至是常人的三倍。

在如此严峻的身体条件下，依然能强势夺冠，其实力与毅力可见一斑。就在外界争议尚未平息之际，全红婵已用绝对的实力为自己正名。

此次比赛，她的搭档换成了王伟莹。虽是首次组队出战，两人的默契却宛若多年老友。

第一跳107B（向前翻腾三周半屈体），两人起跳高度、空中姿态几乎镜像同步，入水时激起的涟漪细小而一致，裁判当即打出76.5的高分。

最令人叫绝的，依然是她的“水花消失术”。在第四跳207C（向后翻腾三周半抱膝）这个以往让她失误率高达43%的动作上，她完成得堪称完美：起跳有力、翻转迅疾、打开果断、入笔直，入水时几乎不见水花，连场边的裁判都忍不住露出赞赏的微笑。

最终夺冠时刻，全红婵与王伟莹紧紧相拥的画面，感动了无数观众。据教练透露，为了这场回归之战，团队制定了审慎的策略：暂时放弃单人项目，主保双人赛，正是出于保护她、避免旧伤复发的考虑。

如今看来，全红婵非但未受影响，反而交出了一份超乎预期的优异答卷。

而赛前唯一的焦点——她的“体重变化”，其实在她伤停期间就从未离开过舆论中心。甚至有网友翻出其家人的照片，猜测是“家族基因”使然。更不乏尖锐的嘲讽，断言她难以跨越发育难关，恐将步某些前辈早早退役的后尘。

直到这枚金牌落袋，外界的质疑声浪才逐渐减弱。作为曾经历过同样阶段的“过来人”，教练陈若琳早已洞察关键。她指出，跳水运动比拼到最后，核心是力量。缺乏足够的体能支撑，再精妙的技术也无法完成高难度动作。

原来，巴黎奥运会后，国家队便为全红婵量身调整了训练方案。从过去“泡在泳池练技术”的模式，转向以陆上力量训练为主，举杠铃、深蹲等成了日常必修课。

饮食上也不再严苛限制，旨在为她的身体储备充足能量，支撑高强度训练与康复所需。

专业人士对此亦有解读：体重的合理上涨，是为了匹配肌肉量的增长，满足伤病恢复期的营养需求，这是运动员科学训练的一部分。不仅全红婵，昔日“跳水女皇”伏明霞在成长阶段，也曾通过加强力量训练成功渡过发育关，继而续写传奇。如今的全红婵，正走在一条被验证过的、正确的道路上。

因为“长胖”，全红婵承受了无数的审视与莫名的攻击，甚至曾因一次偶然的失利而被贴上各种标签。

但鲜为人知的是，为了这次回归，她在背后付出了何等艰辛的努力，又咽下了多少汗水与泪水。

伤停期间，她的康复计划严格到近乎苛刻：早晨利用高压氧舱治疗以减少关节积液，下午接受中医针灸以缓解腰部旧患，夜晚还要借助VR设备反复模拟、纠正技术动作，唯恐发力不当导致伤情加重。

为了将体重控制在理想范围，她一天要称重数次，饮食管理精细到每一口零食都需报备。全红婵曾坦言：“跳不好的时候真的很想哭，也想过放弃，只是我不说而已。”

自东京奥运会一战成名，全红婵便从一个普通的广东女孩，变成了万众瞩目的“天才冠军”，一举一动都被置于放大镜下审视。面对如山的外界期待与难以言说的伤病压力，她只能独自扛下所有。

所幸，这一次，全红婵没有被打倒。家人的默默守护，粉丝的坚定支持，都化作了她继续前行的动力。让她不仅扛住了伤病的考验，更实现了对自我的超越。

然而，摘下这枚全运会金牌，仅仅是一个新的起点。按照计划，全红婵接下来将全力备战女子单人10米台项目。若能再度折桂，她将有望成为全运会历史上首位跳水“五金王”。

对于此前错过的世界杯大满贯荣誉，全红婵展现出超越年龄的淡然与通透，她觉得自己还年轻，未来的路还很长，机会还有很多。